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1、脱发的原因有很多，营养缺乏、精神压力、脂溢性皮炎、遗传因素等等。

2、头发生长需要大量的营养。

3、平时要多吃高蛋白食物，也要多吃含铁量高的食物，如瘦肉、黑木耳、红枣、花生、动物肝脏等。

4、对于经常用脑的人来说，精神压力非常大。

5、他们应该学会缓解自己的压力，多听一些让自己感到舒服的音乐，定期按摩头皮，注意休息，减轻压力。

6、有头皮的疾病一定要用药物治疗，比如脂溢性皮炎。

7、勤洗头，使用无油洗发水，严重者配合口服氯雷他定等抗过敏药物，不吃油炸食品。

8、如果是遗传因素导致的，比如男性脱发，就和基因有关，只能缓解。

9、必要时应采取激素治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。